Cara menghindari PMO – Sobat Cahaya Islam, PMO atau Porn, Masturbate and Orgasm belakangan tengah viral dibicarakan di jagat maya. Bagaimana cara menghindari PMO agar kita terhindar dari perbuatan maksiat?
Ahli seksologi menilai PMO ini jadi candu bagi mereka yang gemar melakukan onani, dan menurut penelitian pelakunya sebagian besar adalah laki-laki.
Pandangan Islam Tentang PMO
PMO dimanifestasi dalam sebuah perilaku yang disebut onani untuk laki-laki dan masturbasi untuk perempuan. Onani atau masturbasi adalah tindakan merangsang alat kelamin menggunakan tangan dengan tujuan mendapatkan kepuasan seksual.
Beberapa madzhab memiliki pandangan berbeda tentang hal ini. Madzhab Syafi’I melarang keras perbuatan ini. Apapun alasannya perbuatan onani tetap merupakan perbuatan yang dilarang meskipun bertujuan menghindari zina.
وَالَّذِيْنَ هُمْ لِفُرُوْجِهِمْ حٰفِظُوْنَ ۙ
اِلَّا عَلٰٓى اَزْوَاجِهِمْ اَوْ مَا مَلَكَتْ اَيْمَانُهُمْ فَاِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُوْمِيْنَۚ
فَمَنِ ابْتَغٰى وَرَاۤءَ ذٰلِكَ فَاُولٰۤىِٕكَ هُمُ الْعَادُوْنَ ۚ
“Dan orang-orang yang menjaga kemaluannya. Kecuali terhadap istri-istri mereka atau budak yang mereka miliki, maka sesungguhnya mereka dalam hal ini tiada tercela. Barangsiapa mencari yang di balik itu maka mereka itulah orang-orang yang melampaui batas.” [QS. al-Mu’minun (23): 5-7]
Namun Imam Ahmad memiliki pandangan lain yaitu membolehkan onani sebagai sebuah solusi atau alternatif lain dalam melampiaskan hasrat seksual tanpa melakukan zina.
Sementara kelompok ulama Hanafiyah menyebutkan bahwa onani dan masturbasi haram di kondisi tertentu dan wajib di kondisi lainnya. Artinya jika berhadapan dengan situasi dimana lebih memilih melakukan onani daripada berzina, maka disini onani dibolehkan.
Bagaimana Cara Menghindari PMO Dalam Kacamata Islam
Terlepas dari beberapa pandangan yang berbeda, melakukan onani dan masturbasi jelas memiliki dampak yang kurang baik terhadap kesehatan, khususnya kesehatan mental dan psikologis pelakunya.
Agar terhindar dari kebiasaan PMO yaitu onani dan masturbasi, Islam menganjurkan agar melakukan berapa hal berikut:
1. Berhenti Melihat Tayangan Pornografi
Tayangan porno berisi konten dewasa hanya akan terus memancing rasa penasaran dan keingintahuan. Pada akhirnya setelah menonton tayangan ini, jalan satu-satunya untuk menyalurkan hasrat adalah dengan melakukan onani.
Alihkan perhatian dengan menonton tayangan-tayangan Islami. Bisa juga melihat video-video edukasi yang bisa mengalihkan perhatian.
2. Sibukkan Diri Dengan Ibadah
Dalam surah Al Baqarah ayat 21, Allah menjelaskan keutamaaan beribadah,
يٰٓاَيُّهَا النَّاسُ اعْبُدُوْا رَبَّكُمُ الَّذِيْ خَلَقَكُمْ وَالَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ
“Wahai manusia! Sembahlah Tuhanmu yang telah menciptakan kamu dan orang-orang yang sebelum kamu, agar kamu bertakwa.” (QS Al Baqarah Ayat 21)
Hadirilah kajian-kajian yang akan membuat perhatian jadi teralihkan dan sibuk. Dengan memperbanyak ibadah maka waktu tidak akan terbuang sia-sia.
3. Perbanyak Olahraga
Dengan berolahraga, tubuh menjadi lebih rileks dan bugar. Sehingga tidak lagi memikirkan hal-hal yang lain termasuk seks. Berolahraga juga dapat mengembalikan kesehatan mental yang rusak akibat terlalu sering onani atau masturbasi.
Mengapa kesehatan mental bisa rusak jika terus melakukan onani?
Para ahli menemukan jika pelaku onani seringkali merasa bersalah setelah usai menyalurkan hasrat seksual dengan jalan memuaskan diri sendiri. Jika dibiarkan maka rasa bersalah ini bisa menumpuk dan berkembang menjadi depresi.
4. Perbanyak Amalan
Agar hati tidak selalu memikirkan PMO, ada amalan yang harus sering dilakukan. Setelah membaca surah Al-Fatihah, bacalah surah Al-Falaq yang diakhiri dengan berzikir.
5. Niatkan Dalam Hati Ingin Menghindari Zina
Allah melaknat perbuatan zina seperti yang bisa di baca pada surah Al-Isra’ ayat 32 berikut ini,
وَلَا تَقْرَبُوا الزِّنٰىٓ اِنَّهٗ كَانَ فَاحِشَةً ۗوَسَاۤءَ سَبِيْلًا
Dan janganlah kamu mendekati zina; (zina) itu sungguh suatu perbuatan keji, dan suatu jalan yang buruk” (QS Al Isra’ Ayat 32)
Berdasarkan ayat di atas, maka niatkan dengan sungguh – sungguh untuk menghindari zina agar selamat di dunia dan akhirat.
Sobat Cahaya Islam, cara menghindari PMO harus diniatkan dari dalam diri sendiri. Jika tidak ada niat yang kuat niscaya akan selalu terjebak dan kembali kepada lingkaran setan.
