Apa itu tuma’ninah – Ketenangan bukan hanya sekedar kondisi tanpa gaduh, melainkan memiliki dimensi lebih mendalam, sehingga memberi ketentraman batin. Apa itu tumaninah dalam agama Islam tidak hanya menjadi kesempurnaan dalam shalat, melainkan juga bisa Sobat Cahaya Islam terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Apa Itu Tuma’ninah dalam Shalat
Shalat merupakan rukun Islam dan posisinya sangat penting sebagai pondasi agama. Prinsipnya, shalat merupakan hubungan kuat antara makhluk dan penciptanya. Momen shalat merupakan sarana berdialog dengan Allah. Oleh karena itu, Sobat Cahaya Islam tidak boleh lalai melaksanakannya.
Terdapat kesalahan besar yang sering umat Islam lakukan saat mendirikan shalat yaitu kurangnya tuma’ninah. Tumaninah adalah perbuatan merujuk pada sikap diam sejenak saat melakukan gerakan ruku, sujud, i’tidal hingga duduk di antara dua sujud.
Selain itu, tuma’ninah juga bisa diartikan sebagai ketenangan atau kesunyian dan tidak tergesa-gesa ketika sholat. Hadist yang menjelaskan tumaninah salah satunya yaitu:
“Jika engkau hendak shalat, maka bertakbirlah. Kemudian bacalah ayat Al Qur’an yang mudah bagimu. Lalu ruku’lah dan sertai thuma’ninah ketika ruku’. Lalu bangkitlah dan beri’tidallah sambil berdiri. Kemudian sujudlah sertai thuma’ninah ketika sujud. Kemudian bangkitlah dan duduk antara dua sujud sambil thuma’ninah. Kemudian sujud kembali sambil disertai thuma’ninah ketika sujud. Lakukan seperti itu dalam setiap shalatmu.” (HR. Bukhari no. 793
Apa itu tuma’ninah termasuk dalam salah satu rukun shalat. Artinya, tidak tergesa-gesa dalam shalat merupakan hal yang harus Sobat Cahaya Islam praktikkan dalam setiap gerakan shalat agar sah. Mazhab Syafi’iyyah memberi batasan tuma’ninah sekurang-kurangnya terdapat waktu untuk diam setelah anggota tubuh bergerak.
Sedangkan Imam Hambali menjelaskan bahwa tumaninah dalam shalat minimal mencapai ketenangan sepanjang waktu untuk membaca dzikir pada setiap gerakan shalat. Sementara itu, Mazhab Hanafi menentukan tumaninah minimal selama membaca tasbih dalam rukuk atau sujud dan bangkit dari keduanya.
Memaknai Tuma’ninah dalam Shalat dan Kehidupan Sehari-hari
Ketenangan batin melalui tumaninah bukan sekedar hilangnya konflik, melainkan mencapai kesadaran diri yang mendalam. Apa itu tuma’ninah merupakan keadaan orang merasa tenang dan terlindungi. Seorang individu yang telah mencapai tumaninah biasanya memiliki daya tahan lebih baik terhadap stres.
Berikut ini penjelasan bagaimana mencapai tuma’ninah dalam kehidupan sehari-hari dan shalat:
1. Tuma’ninah dalam Kehidupan Sehari-hari
Ketenangan tidak hanya bersinggungan dengan spiritual saja, melainkan juga implikasi di bidang psikologi dan kesejahteraan mental. Salah satu cara mencapai tumaninah dalam kehidupan sehari-hari yaitu dengan praktik relaksasi dan meditasi. Melalui cara ini, seseorang bisa memahami nilai-nilai kehidupan dan cara merespon agar lebih tenang.
Praktik meditasi dalam rangka mencapai ketenangan memiliki dampak positif untuk meningkatkan kesejahteraan mental. Selain itu, umat Islam juga bisa menjaga ketenangan dalam situasi yang kacau.
2. Shalat untuk Mencapai Tuma’ninah
Apa itu tuma’ninah tidak hanya sekedar ritual atau kewajiban, melainkan juga sarana dari Allah kepada umatNya untuk mencapai ketenangan. Berikut ini hadist yang menjadi dalil pentingnya tumaninah:
Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Ia tidak menyempurnakan rukuk dan sujudnya.” Atau beliau bersabda, “Ia tidak menegakkan punggungnya ketika rukun dan sujud.” (HR. Ahmad, 22:569.
Dalam setiap rakaat dan sujud menjadi momen intropeksi dan refleksi diri bagi seorang muslim demi menyelaraskan diri dengan nilai-nilai spiritual. Shalat memiliki potensi menjadi cara meditasi yang mendalam. Ketika seorang muslim sepenuhnya fokus pada gerakan shalat, maka dengan mudah berkonsentrasi.
Sholat dengan khusyuk akan memungkinkan muslim mendapatkan ketenangan batin atau tumaninah. Penting bagi umat Islam memahami tumaninah bukan didapatkan secara instan. Proses mencapai tumaninah memerlukan kesabaran hingga latihan. Namun, setiap orang memiliki tantangan unik untuk mencapai tumaninah.
Apa itu tuma’ninah harus umat Islam memaknai tidak sebatas penyempurna shalat. Sebab, melalui ketenangan batin, maka memberikan berbagai pengaruh positif untuk jiwa setiap muslim.
