Solusi Ketika Iman Turun – Sobat Cahaya Islam, setiap muslim pasti pernah mengalami pasang surut dalam keimanan. Ada masa-masa hati terasa tenang, semangat beribadah tinggi, dan air mata mudah menetes saat mendengar ayat-ayat Allah. Tapi ada pula saat di mana salat terasa berat, Al-Qur’an jarang disentuh, dan hati terasa hampa meski dunia ramai.
Iman memang naik dan turun, dan itu bukan pertanda buruk, melainkan bagian dari fitrah manusia. Namun yang penting adalah bagaimana kita merespons turunnya iman dengan bijak dan tidak membiarkannya semakin menjauh dari cahaya Allah.
Sadari dan Akui: Iman Sedang Lelah
Sobat Cahaya Islam, langkah pertama adalah menyadari dan mengakui bahwa kita sedang dalam fase lemah iman. Jangan menyangkal, apalagi pura-pura kuat. Karena orang yang menyadari kelemahan dirinya, akan lebih mudah untuk bangkit.
Ibnu Mas’ud radhiyallāhu ‘anhu berkata:
إِنَّ الإِيمَانَ يَزِيدُ وَيَنْقُصُ، فَاطْلُبُوا زِيَادَتَهُ، وَاجْتَنِبُوا نُقْصَانَهُ
“Sesungguhnya iman itu bisa bertambah dan bisa berkurang. Maka carilah peningkatannya dan hindarilah penurunan.”
Iman bukanlah sesuatu yang statis. Ketika kita merasa jauh dari Allah, jangan malah menuruti hawa nafsu, tapi jeda sejenak dan muhasabah: “Kenapa hati ini terasa hampa? Apa yang kurang dalam hubunganku dengan Allah?”
Solusi Ketika Iman Turun: Kembali ke Al-Qur’an dan Dzikir
Al-Qur’an adalah obat utama bagi hati yang gersang. Saat iman melemah, jangan tinggalkan Al-Qur’an. Justru peluklah ia lebih erat, walau hanya satu ayat per hari.
Allah ﷻ berfirman:
يَـٰٓأَيُّهَا ٱلنَّاسُ قَدْ جَآءَتْكُم مَّوْعِظَةٌۭ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَآءٌۭ لِّمَا فِى ٱلصُّدُورِ…
“Wahai manusia! Telah datang kepada kalian pelajaran dari Tuhan kalian (Al-Qur’an), dan penyembuh bagi apa yang ada dalam dada (hati)…” (1)
Begitu pula dengan dzikir. Mengucapkan “Subḥānallāh”, “Al-ḥamdu lillāh”, “Lā ilāha illallāh”, dan “Allāhu akbar” adalah nutrisi bagi hati. Jangan tunggu semangat untuk berdzikir, tapi berdzikirlah agar semangat itu datang.
Bangun Kembali Shalat dengan Khusyuk
Shalat adalah tiang agama dan jembatan penghubung dengan Allah. Saat iman menurun, shalat sering menjadi ibadah pertama yang kehilangan makna. Kadang kita melakukannya sekadar rutinitas, tanpa hati yang hadir.
Rasulullah ﷺ bersabda:
جُعِلَتْ قُرَّةُ عَيْنِي فِي ٱلصَّلَاةِ
“Dijadikan penyejuk hatiku dalam shalat.” (2)
Cobalah mulai dari hal kecil, seperti shalat tepat waktu, berwudhu dengan tenang, memahami arti bacaan salat, dan memanjangkan sujud dan doa. Sedikit demi sedikit, salat akan kembali menjadi tempat berlindung, bukan beban yang berat.
Solusi Ketika Iman Turun: Cari Lingkungan yang Menguatkan
Sobat Cahaya Islam, Saat hati sedang lemah, jangan biarkan diri terlalu lama sendiri. Syetan lebih kuat membisikkan waswas saat kita menjauh dari lingkungan yang baik.
Rasulullah ﷺ bersabda:
إِنَّمَا يَأْكُلُ الذِّئْبُ مِنَ الْغَنَمِ الْقَاصِيَةَ
“Sesungguhnya serigala hanya memakan kambing yang terpisah dari kelompoknya.” (3)
Gabunglah kembali dalam majelis ilmu, komunitas Islami, atau pertemanan yang bisa mengingatkanmu pada Allah. Kadang satu nasihat atau satu pelukan hangat dari sahabat saleh bisa mengangkat kita dari jurang kemalasan.
Perbanyak Istighfar dan Doa agar Dikuatkan
Allah Maha Pengampun. Jangan ragu untuk mengulang-ulang istighfar, memohon agar hati yang lelah ini dikuatkan kembali.
Doa Nabi ﷺ ketika iman dan hati terasa guncang adalah:
يَا مُقَلِّبَ ٱلْقُلُوبِ، ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَىٰ دِينِكَ
“Wahai Dzat Yang Membolak-balikkan hati, tetapkanlah hatiku di atas agama-Mu.” (4)
Doa ini adalah tameng, agar kita tidak terus terjerumus dalam kemalasan dan kefuturan (kemunduran iman).
Sobat Cahaya Islam, iman yang turun bukanlah musibah jika kita segera bangkit dan memperbaiki diri. Justru itu adalah panggilan dari Allah agar kita kembali mendekat. Allah tidak melihat siapa yang tidak pernah jatuh, tapi siapa yang segera kembali saat ia jatuh.
Jangan biarkan iman yang lemah menjadi celah bagi syetan. Jangan tunda untuk kembali. Karena satu langkah kecil hari ini, bisa menjadi awal kebangkitan besar esok hari.
Mari kita bangun kembali semangat ruhani. Peluk Al-Qur’an, jaga salat, dekatkan diri pada orang saleh, dan mohon kepada Allah agar iman kita kembali bercahaya.
Referensi:
(1) QS. Yūnus: 57
(2) HR. Nasai no. 3939
(3) HR. Abu Dawud no. 547
(4) HR. Tirmidzi no. 2140
