Mengatasi masalah tidur anak – Salah satu ilmu dasar yang wajib dimiliki oleh para orangtua yakni bagaimana mengatasi masalah tidur anak agar tidak sampai mengganggu aktivitas lainnya.
Seringkali pembelajaran di sekolah sang anak bahkan prestasinya mengalami keterlambatan disebabkan masalahh tidur yang dimiliki.
Sobat Cahaya Islam, cara mengatasi masalah tidur anak tentu tidak hanya diselesaikan oleh para orangtua namun perlu dukungan dari faktor eksternal. Misalnya, sinergi dari para orangtua dan guru yang ada di sekolah. Pun lingkungan sekitar juga punya andil di dalamnya.
Bagaimana Cara Mengatasi Masalah Tidur Anak saat di Rumah?
Sebagai umat muslim, mengatasi masalah tidur anak merupakan hal yang harus diprioritaskan. Sebab jika sudah bisa disolusikan, maka tak ada alasan bagi sang anak untuk produktif dalam melakukan semua aktivitasnya.
Misal, mereka akan lebih bersemangat untuk melakuakn syiar Islam sehingga semakin banyak pejuang dakwah sebagaimana firman Allah Ta’ala dalam surat Ali Imran ayat 104 yakni :
وَلْتَكُنْ مِّنْكُمْ اُمَّةٌ يَّدْعُوْنَ اِلَى الْخَيْرِ وَيَأْمُرُوْنَ بِالْمَعْرُوْفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ ۗ وَاُولٰۤىِٕكَ هُمُ الْمُفْلِحُوْنَ
Artinya : Dan hendaklah di antara kamu ada segolongan orang yang menyeru kepada kebajikan, menyuruh (berbuat) yang makruf, dan mencegah dari yang mungkar. Dan mereka itulah orang-orang yang beruntung.
1. Membantu Anak Mengatur Jadwal Tidur
Salah satu cara yang dapat dilakukan agar masalah tidur dapat diatasi yakni dengan membantu sang anak belajar untuk mengatur waktu tidurnya. Tidur sendiri merupakan aktivitas penting untuk menyegarkan kembali fikiran dan tenaga setelah seharian melakukan banyak pekerjaan.
Biasanya, anak- anak akan lebih banyak dan mudah menghabiskan waktu dan tenaganya untuk bermain dan belajar. Berbeda dengan orang dewasa yang memiliki pemikiran logis untuk bisa memilih tetap melakukan pekerjaan berat di kala lelah, atau memilih untuk bersitirahat.
Jadwal tidur yang baik tentu juga perlu memastikan kondisi sang anak agar bisa rutin dan berkomitmen untuk melakukan sholat tahajud sebagai bagian dari konsekuensi ibadah.
Anak perlu memahami, meski sholat tahajud perkara sunnah, namun tetap saja sholat tersebut merupakan bagian dari yang diperintahkan Allah Ta’ala. Sebagaimana firmanNya dalam surat Adz Dzariyat ayat 56 yakni :
وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْاِنْسَ اِلَّا لِيَعْبُدُوْنِ
Artinya : Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan agar mereka beribadah kepada-Ku.
Ayat tersebut menunjukkan kewajiban bagi umat adalah senantiasa beribadah dalam konteks yang luas, bukan spiritual saja.
2. Mengkonsumsi Makanan Gizi Seimbang
Hal selanjutnya yang bisa dilakukan yakni dengan memprioritaskan makanan bergizi seimbang untuk menunjang fisik anak. Perlu diketahui, gizi yang cukup juga akan membantu sang anak dapat menjaga pola tidur.
Maka dari itu, sangat penting bagi orangtua memiliki keilmuan dasar terkait pemilihan makanan bergizi seimbang.
Masya Allah, begitu penting sebuah proses pembelajaran ilmu dalam kehidupan manusia. Hal ini relevan dengan apa yang Allah Ta’ala perintahkan dalam firmanNya di surat Al Mujadilah ayat 11 yakni :
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اِذَا قِيْلَ لَكُمْ تَفَسَّحُوْا فِى الْمَجٰلِسِ فَافْسَحُوْا يَفْسَحِ اللّٰهُ لَكُمْۚ وَاِذَا قِيْلَ انْشُزُوْا فَانْشُزُوْا يَرْفَعِ اللّٰهُ الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا مِنْكُمْۙ وَالَّذِيْنَ اُوْتُوا الْعِلْمَ دَرَجٰتٍۗ وَاللّٰهُ بِمَا تَعْمَلُوْنَ خَبِيْرٌ
Artinya : Wahai orang-orang yang beriman! Apabila dikatakan kepadamu, “Berilah kelapangan di dalam majelis-majelis,” maka lapangkanlah, niscaya Allah akan memberi kelapangan untukmu. Dan apabila dikatakan, “Berdirilah kamu,” maka berdirilah, niscaya Allah akan mengangkat (derajat) orang-orang yang beriman di antaramu dan orang-orang yang diberi ilmu beberapa derajat. Dan Allah Mahateliti apa yang kamu kerjakan.
3. Konsisten
Hal selanjutnya yakni meningkatkan sikap konsisten pada sang anak. Orangtua berperan besar dalam memberikan contoh pada anak – anaknya bahkan sampai dengan penjagaan pola tidur.
Sebab, aktivitas tersebut jika dilakukan dengan baik dapat memberikan efek sempurna bagi anak dalam menjalankan aktivitas lainnya. Misalnya, sang anak belajar di sekolah dapat lebih fokus dan menyerap pembelajaran dengan baik.
Nah Sobat Cahaya Islam, demikianlah ulasan yang berkaitan dengan cara mengatasi masalah tidur anak agar mereka memiliki kondisi tubuh yang fit untuk menyongsong hari esok. Semoga ulasannya bermanfaat.
