Memahami Stresor – sobat cahayaislam pasti pernah ngalamin deh kejadian kejadian kayak misalnya kalo yang udah kerja ya kerjaan di kantor sepertinya semakin menumpuk dan gak kelar kelar, mahasiswa mungkin harus menghadapi dateline yang mepet atau skripsi ditolak dan penuh dengan coretan revisi, kalo yang sudah berkeluarga mungkin sedang galau ditinggal kerja jauh oleh pasangan atau keadaan keuangan rumah tangga sedang agak sulit dan lain sebagainya. Nah hal hal kayak gitu kalo kata anak anak psikologi namanya Stresor.
Pengertian dan pentingnya memahami Stresor
Sebenernya kalo dari contoh diatas sudah cukup jelas sih bahwasanya stresor itu sendiri adalah situasi maupun pengalaman yang menyebabkan tekanan pikiran. Hal hal semacam itu pasti akan selalu ada dalam kehidupan kita sehari hari. Nah, dari situ muncul pertanyaan: Lalu kenapa memahami stresor itu penting? – Jawabannya cukup sederhana sih soalnya kalo kita gak paham dan nggak bisa mengantisipasi, stresor bisa mengarahkan kita pada tingginya resiko penyakit tertentu (yang tentunya nggak enak deh). Dan memahami berarti membuka jalan untuk bisa mengendalikannya.
Kenapa Perlu Sikap Khusnudzon Billah untuk Memahami Stresor agar Kita Hidup Lebih Nyaman dan Tenteram?
حَدَّثَنَا يَحْيَى بْنُ مُوسَى، أَخْبَرَنَا أَبُو دَاوُدَ، أَخْبَرَنَا صَدَقَةُ بْنُ مُوسَى، أَخْبَرَنَا مُحَمَّدُ بْنُ وَاسِعٍ، عَنْ سُمَيْرِ بْنِ نَهَارٍ الْعَبْدِيِّ، عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم “ إِنَّ حُسْنَ الظَّنِّ بِاللَّهِ مِنْ حُسْنِ عِبَادَةِ اللَّهِ ” . هَذَا حَدِيثٌ غَرِيبٌ مِنْ هَذَا الْوَجْهِ
Hadits Tirmidzi 3604 dalam kajian di atas jelas. Bahwa Husnuzon Billah adalah kesempurnaah ibadah kepada Allah. Tiada segala kebajikan yang ada tanpa rasa percaya kepadaNya.
Oleh karena itu, Memahami stresor dengan sikap khusnudzon billah (bersikap positif terhadap Allah) adalah salah satu cara untuk meningkatkan kebahagiaan dan ketenangan dalam menghadapi situasi yang menimbulkan stres. Sikap khusnudzon billah adalah sikap yang mengasumsikan yang terbaik tentang Allah dalam setiap situasi, bahkan ketika menghadapi kesulitan atau cobaan yang berat sekalipun.
Ubah cara Berfikir anda Soal Stressor dengan Prasangka Baik pada Allah, Hadapi dengan Sabar dan Memperbaiki Hubungan dengan sang Khalik
Sikap khusnudzon billah mengajarkan kita untuk memandang setiap cobaan sebagai ujian atau pelajaran dari Allah. Ini membantu kita untuk mengubah cara berpikir dari negatif menjadi positif. Sebagai contoh, ketika menghadapi masalah atau kesulitan, kita bisa berpikir bahwa Allah sedang menguji kesabaran dan keteguhan iman kita, dan ini bisa menjadi kesempatan untuk pertumbuhan pribadi.
Sikap khusnudzon billah membantu kita menghadapi cobaan dan kesulitan dengan kesabaran dan keberanian. Kita tahu bahwa Allah selalu bersama kita, dan ini memberi kita kekuatan untuk mengatasi rintangan.
Ketika kita menerapkan sikap khusnudzon billah dalam kehidupan sehari-hari, kita menjadi lebih dekat dengan Allah. Kita belajar untuk mengandalkan-Nya dalam segala hal, dan ini meningkatkan hubungan spiritual kita.
***
Nah itu aja sih sedikit yang bisa kita bagi. Otak dan pikiran manusia dan segala kerumitannya selalu berhasil membuat kita jatuh pada kecemasan, kegelisahan, kesedihan dan stress serta rasa rasa tidak mengenakkan lainnya dalam hidup ini. Maka dari itu memahami stresor adalah hal yang penting. Dari sini kitapun tahu bahwa islam telah mengajarkan dan memberikan kita satu tips untuk itu, yakni dengan khusnudzon (Berprasangka baik) kepada Allah. Memang butuh waktu untuk belajar. Namun yakinlah, jika kamu berniyat untuk bisa melakukan itu, insha Allah akan diberi jalan. Smoga bermanfaat ya!
