Gaya hidup sehat – Kesehatan merupakan salah satu hal yang penting untuk kita jaga dan juga perhatikan. Terlebih kita perlu menjalani kehidupan dengan baik sehingga tentu saja kita harus menjadi manusia yang sehat. Namun, untuk menjadi sehat tentu saja memerlukan beberapa pendukung seperti gaya hidup yang diterapkan. Jika kita hidup dengan gaya yang tidak sehat sudah pasti akan lebih mudah untuk terjangkit penyakit.
Dalam kehiduapan, islam telah memberikan pedoman bagi kaum muslimin. Termasuk memberikan petunjuk yang jelas mengenai gaya hidup sehat. Hal ini tertuang dalam anjuran islam yang mana mengingatkan kaum muslimin untuk menjaga apa yang diberikan Allah, yaitu tubuh yang sehat. Lalu bagaimana gaya hidup yang sehat menurut ajaran islam yang sesuai dengan nilai-nilai dalam islam?
Gaya Hidup Sehat Menurut Islam, Ini Diantaranya
Gaya hidup sehat dalam islam termasuk salah satu yang dianjurkan. Hal ini dikarenakan Allah telah memberikan kita amanah dengan menciptakan anggota tubuh yang berfungsi dengan baik. Itu sebabnya, seorang muslim memiliki kewajiban untuk menjaga kesehatan tubuh sebagai bentuk menjaga amanah. Dalam hal ini, menjaga kesehatan atau menjaga apa yang telah Allah percayakan tertuang dalam ayat Al Quran.
أَيَّامًا مَعْدُودَاتٍ ۚ فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۚ وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ ۖ فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَهُ ۚ وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ ۖ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ
(yaitu) dalam beberapa hari yang tertentu. Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain. Dan wajib bagi orang-orang yang berat menjalankannya (jika mereka tidak berpuasa) membayar fidyah, (yaitu): memberi makan seorang miskin. Barangsiapa yang dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, maka itulah yang lebih baik baginya. Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui.
Ayat ini menggambarkan bagaimana islam sendiri mementingkan kesehatan. Itu sebabnya, kenapa menjaga kesehatan adalah hal yang penting sesuai dengan apa yang Allah SWT anjurkan. Sebagai seorang muslim, kita harus mengetahui bagaimana menerapkan gaya hidup yang sehat sesuai dengan syariat islam.
Makanan yang Berkualitas
Salah satu cara untuk hidup dengan sehat adalah dengan memilih makanan yang berkualitas. Menurut islam sendiri, makanan atau minuman yang baik adalah yang halal dan juga yang didapatkan dengan cara yang baik. Maka dari itu sobat CahayaIslsm, pilihlah makanan yang berkualitas dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tidur yang Cukup
Seperti yang tertuang dalam ayat Al Quran berikut:
وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا
Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha.
Allah menegaskan pentingnya istirahat dengan menciptakan malam dan siang. Tidur yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
Gaya hidup sehat – Dalam menjaga kesehatan, kita perlu menerapkan gaya hidup yang mendukung untuk kesehatan tubuh maupun jiwa. Dalam hal ini, kita bisa mengikuti apa-apa yang diajarkan dalam islam agar dapat menciptakan kesehatan tubuh yang sesungguhnya. Maka dari itu sobat CahayaIslam, sebagaimana Allah telah memberikan amanah untuk kita marilah kita menjaga kesehatan dengan baik.
Catatan Kaki:
(1) – Surat Al Baqarah Ayat 184
(2) – Surat Al-Furqan Ayat 47
