Cara Berhenti Onani – Masturbasi atau onani termasuk perbuatan tercela dan haram hukumnya dalam Islam. Selain mendatangkan dosa, dampaknya pun juga buruk untuk kesehatan. Sayangnya, masih saja banyak yang melakukannya untuk memuaskan hasrat seksualnya, terutama laki-laki. Bahkan, sudah menjadi rahasia umum bahwa onani menjadi kebiasaan para lelaki karena telah kecanduan. Lalu, apakah Islam punya cara untuk menghentikan perbuatan hina tersebut? Tentu saja! Ada beberapa tuntunan dari Al-Qur’an dan hadits yang bisa sobat Cahaya Islam ikuti.
Cara Berhenti Onani: Menikah
Solusi terbaik untuk menghentikan kebiasaan onani adalah dengan menikah. Bahkan, menikah juga merupakan cara terbaik untuk menghindari zina. Dalam sebuah hadits, Rasulullah bersabda:
يَا مَعْشَرَ الشَّبَابِ مَنِ اسْتَطَاعَ مِنْكُمُ الْبَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ فَإِنَّهُ أَغَضُّ لِلْبَصَرِ وَأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ
“Wahai para pemuda, barangsiapa di antara kalian sudah punya kemampuan seksual, hendaklah ia menikah, karena menikah lebih mampu menjaga pandangan mata dan memelihara kemaluan.” (1)
Umumnya, laki-laki melakukan onani karena tidak bisa menahan hasrat seksualnya yang sudah memuncak. Karena belum punya pasangan untuk menyalurkannya, maka mereka melakukan onani. Itulah kenapa kebanyakan pelaku onani adalah laki-laki yang masih lajang.
Dengan menikah, laki-laki tidak perlu lagi bingung untuk menyalurkan hasrat seksualnya karena bisa melakukan hubungan intim dengan istrinya. Maka, jelas bahwa menikah adalah solusi terbaik agar berhenti onani.
Puasa Dapat Menjauhkan dari Keinginan Onani
Masih lanjutan dari hadits di atas, Rasulullah bersabda:
وَمَنْ لَمْ يَسْتَطِعْ فَعَلَيْهِ بِالصَّوْمِ فَإِنَّهُ لَهُ وِجَاءٌ
“Dan barangsiapa belum mampu menikah, hendaknya ia berpuasa, karena puasa dapat mengontrol keinginan seksual.” (1)
Keinginan seksual yang tinggi bisa menjadi masalah tersendiri, terlebih bagi laki-laki. Namun, Islam punya obatnya yaitu puasa. Memang, puasa bisa menekan gejolak seksual yang tinggi. Oleh karena itu, siapapun yang ingin menghentikan kebiasaan onani, berpuasa bisa menjadi solusi alternatif jika belum mampu atau belum siap menikah.
Pasalnya, ada banyak jenis puasa sunnah dalam Islam seperti puasa Senin-Kamis, puasa Dawud, dan lain sebagainya. Rasa lapar, haus, dan lemas cukup berperan untuk menekan hasrat seksual seseorang sehingga tidak kepikiran untuk melakukan onani.
Menjaga Pandangan Kunci Menghentikan Kebiasaan Onani


Umumnya, kebiasaan onani muncul karena seseorang suka melihat foto atau video porno maupun objek langsung yang bisa mendorong pada perbuatan buruk tersebut. Maka, salah satu kunci agar tidak kecanduan onani adalah menjaga pandangan dari objek apapun yang bisa mendorong syahwat. Allah berfirman:
قُلْ لِّلْمُؤْمِنِيْنَ يَغُضُّوْا مِنْ اَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوْا فُرُوْجَهُمْۗ
Katakanlak kepada laki-laki yang beriman, agar mereka menjaga pandanganya, dan memelihara kemaluannya.” (2)
Mirisnya, semakin banyak anak muda yang kecanduan nonton video porno. Maka, tak heran jika kebiasaan onani semakin sulit dihilangkan. Namun, jika kita punya tekad kuat dan mengikuti cara-cara di atas dengan istiqomah, maka insyaallah Allah memudahkan untuk berhenti onani. Aamiin.
Referensi:
(1) Sahih Muslim 1400
(2) Q.S. An-Nur 30