Mengendalikan emosi dalam film Unhinged – Sobat Cahaya Islam, bagaimana cara mengendalikan emosi dalam film Unhinged yang bisa kita tiru dalam kehidupan sehari-hari ? Seperti yang kita ketahui bahwa mengendalikan emosi merupakan suatu hal yang sulit dilakukan.
Film Unhinged ini berkisah tentang seorang pria yang mengumbar emosinya secara membabi buta sehingga Merugikan dirinya sendiri. Ada banyak pesan moral yang bisa kita dapatkan setelah menonton film ini
Cara Mengendalikan Emosi Dalam Film Unhinged
Manusia merupakan makhluk yang dibekali dengan berbagai kemampuan dan nalar yang baik. Namun sayangnya manusia seringkali terjebak dalam kesulitan akibat tidak mampu mengendalikan emosi yang diluar nalarnya.
Film Unhinged yang dibintangi oleh Russel Crowe dan Caren Pistorius ini berkisah tentang seorang psikopat jahat yang melakukan teror kepada seorang ibu dan anaknya yang berawal dari sebuah kejadian sepele dalam perjalanan menuju ke sekolah.
Sang ibu yang bernama Rachel sedang menghadapi berbagai masalah dalam kehidupannya sehingga ia sangat sulit mengendalikan emosi saat itu. Saat berada di persimpangan Iya bertemu dengan Tom yang saat itu Tengah melamun di persimpangan lampu merah.
Karena Rachel sedang terburu-buru Ia pun dengan marahnya mengklakson mobil Tom kemudian mendahuluinya sambil marah-marah.
Tanpa disadari oleh Rachel ternyata masalah sepele itu berbuntut panjang Karena Tom yang merupakan seorang psikopat langsung membalas dendam dengan melakukan teror kepada dirinya dan juga putranya.
Cara Mengendalikan Emosi Agar Tidak Merugikan Banyak Pihak
Dari film ini kita mengetahui bahwa emosi yang tidak terkendali dengan baik akan menimbulkan kesulitan dan berbuntut panjang. Bahkan kita bisa melakukan hal-hal yang dapat kita sesali di kemudian hari. Cara mengendalikan emosi dalam film Unhinged memang bisa kita jadikan pelajaran dan kita bisa petik hikmahnya dalam kehidupan.
Agama Islam sebagai agama yang membawa perdamaian mengajarkan kita untuk bisa mengendalikan emosi dalam situasi dan kondisi apapun. Bagaimana caranya? Simak dalam ulasan berikut ini.
1. Cara Mengendalikan Amarah Dengan Diam
Ketika amarah menyelimuti hati sikap terbaik yang bisa kita ambil adalah diam dan memberikan ruang pada pikiran agar bisa meredakan amarah sehingga hati menjadi lebih tenang. Hal ini sejalan dengan sabda Rasulullah SAW,
وَ إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْكُتْ
“Jika salah seorang di antara kalian marah, diamlah.” (HR. Ahmad, 1: 239)
2. Mengendalikan Emosi Dengan Membaca Doa Isti’adzah
Kita dapat meredakan amarah atau mengendalikan emosi dengan membaca doa isti’azah atau dikenal juga dengan Ta’awudz. Doa ini biasanya dibaca ketika kita akan mulai membaca Alquran atau sejumlah amalan yang lainnya.
Dengan membaca doa ini kita akan terlindung dari godaan setan yang salah satunya melalui emosi yang tidak terkendali.
3. Mengucapkan Istighfar Ketika Emosi Mulai Menguasai hati
Bacalah kalimat istighfar yaitu Astagfirullahaladzim saat hati kita mulai panas dan dikuasai oleh emosi. Bacaan ini dapat menenangkan hati sehingga emosi dapat reda dan pikiran kita kembali jernih.
4. Rubahlah Posisi Badan Ketika Sedang Diselimuti Amarah
Saat sedang marah rasulullah mengajarkan kepada umatnya untuk merubah posisi badan ke posisi yang lebih rendah.
Contohnya jika sedang marah dalam keadaan berdiri maka sebaiknya Anda duduk Rasulullah menyebutkan hal ini dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Ahmad dan Abu Daud yaitu,
إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ وَهُوَ قَائِمٌ فَلْيَجْلِسْ، فَإِنْ ذَهَبَ عَنْهُ الْغَضَبُ، وَإِلاَّ فَلْيَضْطَجِعْ
“Bila salah satu di antara kalian marah saat berdiri, maka duduklah. Jika marahnya telah hilang (maka sudah cukup). Namun jika tidak lenyap pula maka berbaringlah.” (HR. Abu Daud, no. 4782.)
5. Berwudhu Untuk Menjernihkan Pikiran
Langkah selanjutnya dalam mengendalikan emosi yaitu dengan mengambil wudhu. Air wudhu diyakini dapat meredamkan api emosi sehingga hati dan pikiran kembali sejuk dan lebih jernih. Ketika anda sedang marah segeralah berwudhu agar amarah tidak berkelanjutan.
Sobat Cahaya Islam, berkaca dari cara mengendalikan emosi dalam film Unhinged maka kita umat Islam seyogianya selalu menjaga hati dan pikiran agar tidak dikuasai emosi yang berlebihan dan hawa nafsu setan.
