cahayaislam.id – Bolehkah puasa bagi ibu hamil?
Puasa Ramadhan adalah satu kewajiban yang harus dilaksanakan oleh seluruh umat Muslim. Karena merupakan syariat yang hanya bisa dilakukan setahun sekali.
Sebagaimana firman Allah SWT yang berbunyi:
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ
“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kalian agar kamu bertakwa” (QS. Al Baqarah: 183)
Puasa bagi ibu hamil sebenarnya memberi manfaat tersendiri apabila mampu menjalankannya dengan cara yang baik. Salah satu yang terpenting adalah pemenuhan nutrisi untuknya.
Selain itu, kondisi janin pun harus dipastikan terlebih dahulu bahwa sehat dan bisa diajak untuk berpuasa selama satu hari penuh. Untuk mengetahui hal tersebut, tentunya ibu hamil harus berkonsultasi dengan dokter kandungan sehingga tidak ada hal-hal yang perlu dikhawatirkan ke depannya.
Ibu yang sedang hamil hanya perlu mengoptimalkan kebutuhan tersebut pada saat berbuka maupun sahur. Sebab pada pagi, siang dan sore harinya harus menahan lapar dan dahaga sebagaimana orang-orang melaksanakan ibadah puasa.
Kendati demikian, manfaat lain yang bisa diperoleh oleh ibu hamil dalam melakukan puasa tidak bisa dikatakan sepele karena justru sangat luar biasa. Apa saja?
5 Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil menurut Ajaran Islam
Nah, Sobat Cahaya Islam, berikut ini adalah beberapa manfaat bagi ibu hamil yang berpuasa Ramadhan:
1. Memperoleh Pahala
Manfaat ini sudah pasti yang diharapkan oleh ibu hamil. Sebab, bagi seluruh Muslim menjalankan suatu ibadah menjadi satu kebahagiaan tersendiri.
Selain itu, janin yang ada dalam kandungan juga tahu bahwa ibunya sedang melaksanakan perintah agama sehingga diharapkan nantinya calon bayi tersebut akan menjadi anak yang sholeh atau sholihah.
2. Nutrisi dalam Tubuh akan Seimbang
Manfaat ini memang keluar dari jalur agama, namun pada saat ibu hamil berpuasa, nutrisi di dalam tubuhnya akan mudah seimbang. Maka dari itu, sangat penting untuk rutin ikut berbuka dan sahur demi bisa menyuplai kebutuhan tubuh dalam satu hari dengan makanan yang sehat.
Apabila seorang ibu yang sedang hamil tidak memiliki gangguan kesehatan, maka ibadah puasa lancar, kandungannya pun aman dan tidak akan terkena masalah.
3. Menjaga Kesehatan Jiwa
Selanjutnya, seseorang yang tengah berpuasa bukan hanya menahan lapar maupun dahaga namun juga menahan diri dari amarah. Dengan demikian maka emosi dalam diri akan jauh lebih terkontrol, baik saat ada masalah atau tidak.
Menghindari stress sangat dianjurkan bagi ibu hamil demi kebaikan perkembangan janin dalam perut.
4. Pikiran Menjadi Kreatif
Puasa juga membuat dapat berpikir lebih kreatif. Hal ini telah dinilai sendiri melalui penelitian pada orang yang berpuasa selama 7 hari.
Hasil positif yang didapatkan adalah kewaspadaan mental menjadi meningkat serta adanya kemajuan dalam menyelesaikan berbagai tugas yang lebih mudah.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Ibu hamil tidak boleh kurang berat badan maupun kelebihan (obesitas). Sebab kurang baik bagi janin di dalam kandungan.
Maka dari itu, berpuasa bagi perempuan yang sedang hamil sangat potensial untuk mengatur pola makan sehingga berat badan pun jadi lebih tejaga.
Yang perlu diperhatikan adalah asupan konsumsi pada saat berbuka puasa dan sahur. Dengan porsi yang cukup dan tepat maka berat badan ideal bagi ibu hamil akan lebih mudah dicapai.
Demikian di atas adalah ulasan mengenai manfaat puasa bagi ibu hamil dilihat dari segi kesehatan dan sudut pandang agama Islam. Semoga artikel ini bermanfaat.
