cahayaislam.id – Selama menjalani Ramadhan satu bulan penuh, satu hal yang menyenangkan adalah membuat kreasi menu berbuka puasa setiap harinya. Namun seringkali hal tersebut membuat kita merasa bingung untuk menyiapkan hidangan dari hari ke hari.
Nah, Sobat Cahaya Islam, bagaimana jika Sobat membuat menu buka puasa ala Rasulullah SAW?
Karena ternyata memang ada menu berbuka puasa yang menjadi kesukaan Beliau. Tentunya karena selain rasanya yang nikmat, hidangan tersebut pastinya mampu menyehatkan dan memberi banyak manfaat lain bagi tubuh.
Terlebih lagi, kita sebagai umat Muslim sudah sepatutnya untuk meneladani seluruh sikap baik yang telah dicontohkan Nabi Muhammad SAW. Tak terkecuali menu berbuka puasa.
Bukan sembarang makanan, sebab yang menjadi kesukaan Beliau sebagian besar didominasi oleh buah-buahan. Pastinya Sobat tahu, buah adalah sumber nutrisi bagi tubuh dan memberi kesegaran yang sangat cocok untuk jadi santapan menu berbuka.
5 Kreasi Menu Berbuka Puasa Ala Rasulullah SAW
Lantas apa saja menu berbuka puasa yang biasa dikonsumsi oleh Rasulullah SAW di bulan suci Ramadhan? Demikian penjelasannya.
1. Kurma
Rasulullah SAW memiliki kebiasaan mengkonsumsi buah kurma pada saat berbuka puasa. Tak hanya itu, bahkan Beliau juga memakan kurma di waktu sahurnya.
Kurma memang menjadi salah satu pilihan yang tepat karena mengandung kalori, serat serta karbohidrat yang cukup bagi kebutuhan tubuh. Sebab, mengkonsumsi kurma akan membuat perut kita menjadi kenyang lebih lama .
Rasulullah SAW selalu mengakhiri berbuka puasanya dengan kurma yang masih segar, apabila tidak ada maka Beliau akan mengambil yang kering. Kemudian apabila keduanya tidak ada, barulah Beliau minum air putih dan segera bangkit untuk menjalankan sholat.
2. Delima
Delima memang selalu dikenal dengan salah satu buah yang ada di dalam surga. Bahkan tercantum di Surah Ar-Rahman ayat 68 yang berbunyi:
فِيْهِمَا فَاكِهَةٌ وَّنَخْلٌ وَّرُمَّانٌۚ
“Di dalam kedua surga itu ada buah-buahan, kurma dan delima.”
Mengkonsumsi buah delima juga salah satu kebiasaan Nabi Muhammad SAW. Dalam sebuah hadits pun pernah disebutkan bahwa ada anjuran untuk makan delima beserta kulitnya karena menyegarkan bagi tubuh.
3. Madu
Manfaat dari madu untuk kesehatan tubuh juga diakui oleh Nabi Muhammad SAW. Dengan mengkonsumsi madu setelah berbuka, maka kadar gula dalam tubuh akan lebih stabil.
Madu pun sangat mudah dicampur ke dalam berbagai jenis minuman. Selain itu, madu juga sangat lezat jika dioleskan pada roti.
4. Susu
Susu adalah salah satu minuman kesukaan Nabi Muhammad SAW. Selain itu, susu juga memiliki manfaat baik bagi tubuh karena mengandung kalsium. Dari berbagai jenis susu yang ada, yang disukai Beliau adalah susu kambing.
Susu ini juga dianjurkan dikonsumsi baik saat berbuka puasa maupun pada saat sahur.
5. Daging Domba
Sebagai menu utama berbuka puasa, Nabi Muhammad SAW juga sering kali mengonsumsi daging domba. Sebab dagingnya terasa lezat dan sangat cocok bila dijadikan berbagai kreasi menu makanan.
Beberapa manfaat daging domba adalah sebagai berikut: mencegah anemia, meningkatkan daya tahan, menambah kinerja fisik, menjaga kekebalan pada tubuh, menyehatkan sistem saraf dan masih banyak lagi.
Demikian di atas adalah ulasan mengenai kreasi menu berbuka puasa ala Rasulullah SAW.
