Hikmah berolahraga dengan niat ibadah – Berolahraga menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat, bahkan banyak ajaran dan sunnah Nabi Muhammad yang menganjurkan olahraga. Hikmah berolahraga dengan niat ibadah memiliki hubungan erat. Walaupun sebagian orang masih memandangnya sebagai dua hal yang bertolak belakang.
Hikmah Berolahraga dengan Niat Ibadah
Di antara perkara kebaikan yang Nabi Muhammad ajarkan kepada umatnya yaitu mensyukuri nikmat Allah, tidak terkecuali nikmat tubuh dan anggota badan yang Allah berikan. Rasulullah menganjurkan sahabatNya untuk berolahraga demi menjaga kesehatan tubuh mereka.
Berikut ini sederet keutamaan berolahraga dalam Islam yang patut Sobat pelajari:
1. Motivasi Syariat Memiliki Tubuh Sehat
Kekuatan Sobat mukmin dibutuhkan dalam segala bidang kehidupan, terutama dalam menyokong keimanan dan keyakinan. Keselamatan tubuh juga perlu untuk menolong dan membantu seorang hamba dalam menjalani kewajiban beribadah kepada Allah. Untuk menjalankan shalat, puasa, haji, berjihan membutuhkan tubuh yang sehat.
Sementara itu, badan yang lemah dan sakit akan menghalangi dan menghambat kelancaran beribadah. Oleh karena itu, Nabi Muhammad mengajarkan doa yang bisa Sobat baca ketika menjenguk orang sakit agar mendapatkan kesembuhan sebagaimana hadits:
“Ya Allah, sembuhkanlah hamba-Mu yang akan mengalahkan musuh-Mu, atau berjalan karena-Mu untuk salat). Di dalam riwayat lain disebutkan, ‘mengantarkan jenazah.’ ” 1
Berolahraga menurut Islam yakni menjadikan kekuatan tubuh sebagai faktor kemenangan dan semangat beribadah. Sudah sepatutnya seorang muslim menjaga tubuh dengan rutin berolahraga, sehingga lebih kuat menjalankan ketaatan kepada Allah.
2. Olahraga Sebagai Ibadah
Hikmah berolahraga dengan niat ibadah tak lepas dari rasa syukur kepada Allah atas nikmat sehat. Setiap anggota tubuh mampu menjalankan fungsi secara alami demi menopang aktivitas bernilai ketaatan kepada Allah. Niat olahraga yang benar menjadikan hal-hal lebih bernilai sekaligus mengubahnya menjadi ibadah.
Begitu juga saat Sobat berolahraga yang diniatkan sebagai sarana untuk menguatkan tubuh dalam beribadah. Melalui tubuh yang sehat, Sobat tidak akan kesulitan menjalankan ibadah shalat malam, berhaji, dan siap ketika berjihad. Sejatinya hikmah berolahraga dengan niat ibadah akan mendapatkan pahala dari Allah.
Ketika Sobat berniat berolahraga untuk menguatkan tubuh, maka semakin merasakan semangat ketika beribadah.
3. Hubungan antara Olahraga dan Kualitas Ibadah
Olahraga secara rutin menjadikan tubuh Sobat lebih bugar, sehingga pelaksanaan ibadah lebih mudah. Tidak heran jika olahraga merupakan aktivitas bernilai ibadah karena membantu tubuh lebih fleksibel dan kuat. Tubuh yang sakit dan kaku membuat gerakan rukuk atau ibadah lainnya tak sempurna.
Kekuatan kaki diperlukan saat tubuh mendorong badan berdiri tegak kembali untuk melaksanakan gerakan lainnya. Olahraga juga mampu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga otak mendapatkan oksigen dengan baik. Hikmah berolahraga dengan niat ibadah membantu meningkatkan konsentrasi ketika beribadah.
Adab Ketika Berolahraga
Agar olahraga tetap dalam koridor dan tidak menyalahi syariat, berikut ini beberapa adab yang perlu Sobat jaga. Berpakaian sopan ketika berolahraga menjadi salah satunya. Hindari menggunakan pakaian ketat, tembus pandang, atau yang membuka aurat terutama bagi seorang wanita.
Olahraga seharusnya tidak melalaikan hal-hal wajib, contohnya melalaikan shalat lima waktu sebagaimana ayat berikut ini:
“Sesungguhnya salat itu adalah fardu (kewajiban) yang ditentukan waktunya atas orang-orang yang beriman.” 2
Tidak berbaur dengan lawan jenis saat berolahraga harus Sobat pikirkan. Tidak mengganggu dan menyakiti makhluk Allah dalam kegiatan olahraga menjadi adab selanjutnya. Banyak hikmah berolahraga dengan niat ibadah, seperti memberikan motivasi diri agar beribadah lebih baik. Selain itu, olahraga juga erat kaitannya dengan meningkatkan kualitas beribadah bagi seorang muslim.
