Mengatasi kecanduan smartphone – Mengatasi kecanduan smartphone pada diri bukanlah hal yang mudah. Sebab kecanduan merupakan level yang lebih akut dibandingkan hanya sekedar menggunakan smartphone. Seseorang akan melakukan setiap waktu kapanpun dan apapun dengan hal yang menjadi objektivitas kecanduannya.
Sobat Cahaya Islam, di era kecanggihan serba teknologi seperti sekarang, tentu sangat mudah mencari tips dan trik untuk mengatasi kecanduan smartphone. Bila tidak segera diatasi, maka dikhawatirkan seseorang tersebut menjadi sosok yang malah dijauhi dan dikucilkan dari masyarakat sebab tidak bisa bersosialisasi dengan baik.
Bagaimana Cara Mengatasi Kecanduan Smartphone?
Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecanduan smartphone. Sebelum dibahas, mari pahami mengapa Sobat Cahaya Islam perlu membatasi diri agar tidak berlebihan dalam penggunaan gadget canggih.
Pada dasarnya, teknologi merupakan suatu hal yang patut disyukuri. Sebab kehadirannya memudahkan pekerjaan.
Hanya saja, di era sekarang, mulai banyak didapati fakta generasi yang semakin candu dengan smartphone. Alih – alih menggenggam teknologi, malah diri sendiri yang dikuasai. Naudzubillah.
Di sisi kesehatan, kecanduan merupakan hal yang merugi bagi kesehatan. Selain bisa terkena dampak radiasi dari smartphone, juga bisa menyebabkan kemunculan suatu penyakit dan fenomena anti sosial.
Di sisi Islam, sesuatu yang berlebihan bukanlah hal baik. Malahan, Islam senantiasa mengajarkan agar umat bisa menyeimbangkan segala aktivitas yang dilakukan asalkan tidak bertentangan dengan syariat Islam.
Termasuk halnya penggunaan smartphone tersebut. Kalau dirasa sudah berlebihan, maka hanya akan menyebabkan kerugian di akhir.
Tips Bagi Umat untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar umat dapat mengatasi kecanduan smartphone. Diantaranya yakni sebagai berikut :
1. Bersosialisasi dengan Komunitas
Hal pertama yang bisa dilakukan yakni dengan banyak melakukan sosialisasi dengan berbagai komunitas. Di era serba canggih seperti sekarang, rasanya tak sulit untuk mencari komunitas sesuai dengan passion. Utamanya, komunitas yang bisa mendekatkan pada Allah Ta’ala.
Dengan berjamaah, tentu sobat akan semakin lebih mudah untuk memperdalam Islam dan mengajak lainnya pada kebaikan. Hal ini sebagaimana firman Allah Ta’ala dalam surat Ali Imran ayat 104 yakni :
وَلْتَكُنْ مِّنْكُمْ اُمَّةٌ يَّدْعُوْنَ اِلَى الْخَيْرِ وَيَأْمُرُوْنَ بِالْمَعْرُوْفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ ۗ وَاُولٰۤىِٕكَ هُمُ الْمُفْلِحُوْنَ
Artinya : Dan hendaklah di antara kamu ada segolongan orang yang menyeru kepada kebajikan, menyuruh (berbuat) yang makruf, dan mencegah dari yang mungkar. Dan mereka itulah orang-orang yang beruntung.
Tidak hanya melulu diajak berdakwah dan mengaji, Sobat Cahaya Islam bisa mencoba untuk memiliki hobi ala Rasulullah atau jamaah yang lebih sering rutin mengajak untuk mentadabburi ciptaan Allah.
2. Memberikan Batasan Waktu
Hal selanjutnya yakni mencoba memberikan batasan waktu dalam penggunaan smarpthone. Buatlah jadwal secara bertahap. Mungkin diawali dengan 3 – 4 jam tidak menggunakannya, kemudian bisa berlanjut sesuai kebutuhan.
Selain batasan pada waktu, sobat juga bisa memberikan limitasi pada rekan atau sahabat untuk menghubungi rutin di sela – sela waktu luang agar penggunaannya tidak terlalu candu.
3. Outing Bersama tanpa Smartphone
Selain itu, sobat bisa meningkatkan keharmonisan antar teman sebagaimana Islam mengajarkan untuk melakukan kebaikan pada saudara utamanya yang seiman.
Baik kepada sesama teman juga merupakan bagian dari ibadah kepada Allah sebagaimana firmanNya dalam surat Adz Dzariyat 56 untuk senantiasa melakukan kebaikan dimanapun berada.
وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْاِنْسَ اِلَّا لِيَعْبُدُوْنِ
Artinya : Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan agar mereka beribadah kepada-Ku.
Nah Sobat Cahaya Islam, demikianlah ulasan yang berkaitan dengan perlunya mengatasi kecanduan smartphonedan beberapa contoh kegiatan lain yang bisa dilaksanakan.
